🤸♀️ Alongue com o time
5 maio
Oi! Segunda-feira costuma vir cheia de tarefas… mas que tal começar o dia destravando o corpo e a mente?
Exercício de hoje:
👉 Convide sua equipe para um momento breve de alongamento — 5 minutinhos já fazem diferença.
Pode ser antes de uma reunião, no início do expediente ou até numa pausa programada.
📊 Estudos mostram que alongar em grupo ajuda a reduzir a tensão e aumenta a sensação de bem-estar físico e emocional.
É uma forma leve de se conectar e cuidar juntos.
✅ Quando o corpo solta, a mente acompanha. Comece a semana com leveza — e compartilhe isso com quem trabalha com você.
