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🛀 Ritual de Cuidado
24 junho, 2025
Crie seu “spa de inverno”: banho quente, óleos, playlist relax e zero pressa.
💡Dado: Práticas de autocuidado regular reduzem em até 50% sintomas de ansiedade, segundo a APA.
📌 Ação: Agende consigo mesmo uma tarde de autocuidado. Você merece esse momento.
