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✨ Pausa Para Revigorar
21 abril
Pausa para revigorar o corpo e a mente! 🤸♀️✨
Se você está imerso em trabalho ou estudo, lembre-se de fazer pausas para alongar, respirar fundo e recarregar as energias! Uma simples pausa pode aumentar sua produtividade e bem-estar. 💪🧘♂️
💡 Ação: A cada hora, faça alongamentos simples no trabalho ou em casa para manter o corpo flexível e a mente leve.
Leitura: Benefícios do alongamento
Vídeo (YouTube): Alongamento rápido
