🌎 Explorador Urbano

Ação: Caminhe descalço na grama por alguns minutos para sentir a energia da terra.

Estar perto da natureza tem relação com a melhora de vários índices de saúde e de bem-estar, como a diminuição da pressão arterial, a redução dos hormônios associados ao estresse, a melhora dos batimentos cardíacos, do humor e da função cognitiva. Passar um dia em um parque, por exemplo, é uma oportunidade de cuidarmos da nossa saúde de uma forma harmoniosa, divertida, gratuita e eficiente, podendo ser um ótimo momento de fortalecer laços e criar memórias positivas com família e amigos.

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