🏆 Valorize uma conquista

Olá! Hoje, quero te convidar a reconhecer o que você já fez — mesmo que ainda esteja longe de onde quer chegar.

Exercício de hoje:
👉 Pense em algo que você conquistou nos últimos dias. Pode ser uma tarefa concluída, uma escolha difícil que você enfrentou ou até um passo pequeno numa direção importante.
Se puder, compartilhe isso com alguém. Falar em voz alta fortalece a consciência do caminho percorrido.

📊 Celebrar conquistas — grandes ou pequenas — aumenta a autoconfiança e reforça o senso de progresso, segundo estudos da psicologia positiva.

✅ Avançar nem sempre significa correr. Às vezes, só seguir já é um sinal de força. Hoje, reconheça isso em você.