🥦 Comida com afeto

Vamos cozinhar com intenção e carinho, cuidando não só da comida, mas também de nós mesmos.

Exercício de hoje:
👉 Prepare algo simples e gostoso — uma sopa, um bolo ou aquele prato que te abraça. Aproveite esse momento para se dedicar ao processo, sem pressa.

📊 Cozinhar para si mesmo pode reduzir a ansiedade e aumentar a autoestima (Harvard Health). É uma forma de demonstrar cuidado e carinho por quem mais merece: você.

✅ Lembre-se, cuidar da comida é também cuidar de quem vai comê-la. Que tal transformar o simples ato de cozinhar em um momento de conexão com você mesmo?
Experimente cozinhar com afeto hoje e veja como isso pode fazer o dia mais leve e especial.