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🥳 Alegria Pura
20 março
Ação: Faça uma lista de coisas que te trazem alegria e escolha uma para fazer hoje.
Direcionar sua energia para o que te traz felicidade pode transformar sua vida! Estudos mostram que pessoas que priorizam atividades prazerosas têm 23% menos estresse e uma maior sensação de bem-estar. Pequenos momentos de alegria ao longo do dia aumentam a motivação e melhoram a saúde mental!
🔑 3 Dicas Para Cultivar Momentos de Alegria:
1️⃣ Reserve Tempo Para o que Ama – Seja um hobby, um passeio ou uma boa conversa, dedique-se ao que te faz bem.
2️⃣ Viva o Presente – Aproveite cada momento sem se preocupar excessivamente com o futuro ou o passado.
3️⃣ Celebre Pequenas Conquistas – Reconheça suas vitórias diárias e sinta orgulho do seu progresso!
