Autocompaixão na Prática

Dica: Trate-se com a mesma gentileza que você trataria um amigo em um momento difícil. A autocompaixão envolve reconhecer nossa humanidade e aceitar nossas falhas.

Ação: Quando cometer um erro, em vez de se criticar, pratique a autocompaixão. Diga a si mesmo: “Está tudo bem, todos erram”.