Já pensou em transformar seu escritório no lugar perfeito para um treino de 5 minutos? 💼💪 Não deixe os intervalos de trabalho passarem sem aproveitar a oportunidade de movimentar o corpo! Se você está sentado por longas horas, que tal fazer alguns exercícios simples para manter a energia e a concentração lá em cima? Pode [...]
Engaje-se em uma causa em que você acredita! Faça a diferença no mundo! Ação: Doe para uma instituição de caridade, participe de um protesto ou seja voluntário em uma causa que te toca. Você pode começar de pequenas maneiras: doar roupas, oferecer seu tempo para ajudar em eventos comunitários, apoiar projetos sociais online ou até [...]
E aí, já colocou o seu treino na agenda ou vai deixar para "amanhã"?😜 Reserve um tempo na sua agenda para fazer atividades físicas que te dão prazer! Corra, nade, dance, pedale, alongue-se! Ação: Agende suas atividades físicas para o mês de Maio e coloque-as na sua agenda! O segredo para uma vida saudável é [...]
Segundo a Gallup, equipes que praticam o reconhecimento de forma frequente têm até.....
lembrar de algo que está sempre com você e pode transformar seu dia: sua respiração
quero te lembrar que não é preciso muito para causar um impacto positivo no dia de alguém.
Quero te convidar a estar presente de um jeito simples, mas poderoso: escutando com atenção.
usar a música como ferramenta de cuidado — com o seu ritmo, seu humor e seu bem-estar.
Vamos olhar pra frente e planejar o próximo passo em direção aos seus objetivos...
Observe como seu corpo e sua mente reagem ao silêncio e à ausência de notificações....
